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MEDITAZIONE PER COMBATTERE LO STRESS

Meditazione per combattere lo stress

Meditazione e yoga regalano un immediato senso di benessere psico-fisico e, secondo la ricerca, invertono il processo infiammatorio attivato dallo stress.

DORMIRE TANTO PER INVECCHIARE MEGLIO

dormire tanto per invecchiare meglio

Invecchiare meglio si può e basta poco: secondo i ricercatori americani dormire bene e tanto favorisce le attività di “pulizia” del cervello dalle sostanze tossiche responsabili di importanti malattie neurodegenerative.

QUANDO LE DIETE NON FUNZIONANO

Quando le diete non funzionano

Seguire diete dimagranti non è sempre facile e spesso, nonostante l’impegno, i risultati non sono quelli sperati. Secondo i ricercatori bisognerebbe costruire diete personalizzate in base al microbiota del paziente. 

SCOPRI SE AVRAI L'ALZHEIMER

scopri se avrai l'alzheimer

Se i ricordi cominciano a venire meno e l’insicurezza si impadronisce della nostra vita, probabilmente stiamo invecchiando. Ma rallentare la demenza senile si può: attività cerebrale e fisica sono i principali alleati.

50 ANNI E IN SOVRAPPESO: IL SEGRETO PER VIVERE DI PIÙ

50 anni e in sovrappeso: il segreto per vivere di più

Le maniglie dell’amore fanno bene alla salute: una classifica di sopravvivenza stilata in base alla valutazione del peso corporeo rivela che, per vivere meglio e di più, basta essere in sovrappeso dopo i cinquanta.

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